Не так уж много женщин могут похвастаться здоровыми и красивыми ногтями. Это легко исправить, достаточно следовать определенным правилам по уходу за ними и ваш маникюр будет выглядеть идеально.
Ногти уже давно стали способом самовыражения и представления стиля. Они украшаются камнями или с помощью других дизайнерских способов, но если при этом они не будут здоровыми и эстетичными, покрываться трещинами или просто становится ломкими, то грош цена всем стараниям. Так как же отрастить здоровые и красивые ногти? Секрет в том, чтобы соблюдать обычный уход и следить за собственным здоровьем.
Укрепление изнутри:
- Соблюдайте сбалансированную диету, которая содержит все группы продуктов. Плохое питание и строгие диеты не только вредят ногтям, но и всему организму. Они могут замедлить рост ногтей, вызвать расщепление и появление на них белых пятен.
- В ежедневное меню должны входить продукты богатые железом, кальцием, цинком и калием: фрукты и овощи, красное мясо, яйца, миндаль, зеленые овощи.
- Если вы не употребляете достаточное количество овощей и фруктов (2-3 порции фруктов и 5-7 порций овощей), то обязательно добавляйте в рацион кремний, с помощью которого строится клетка и соединительная ткань.
- Недостаток кальция в организме также ухудшает здоровый рост ногтей. Чтобы его восполнить необходимо есть рыбу и зеленые овощи. Норма кальция от 1000 до 1200 мг в сутки.
Внешнее укрепление ногтей:
- Используйте базу для ногтей, она служит связующим звеном между покрытием ногтей и лаком.
- Пользуйтесь лаками хорошего качества. Плохой лак быстро слезает, сушит и ослабляет ногти.
- Косметическая продукция для ногтей содержит агрессивные средства, которые могут вызывать аллергию, поэтому убедитесь, что они получили одобрение от Министерства здравоохранения.
- Лучше всего приобретать средство для укрепления ногтей, которое не требует удаление ацетоном.
Инструменты по уходу за ногтями:
- Лучше всего использовать нежные пилки. Грубая шлифовка подходит только для искусственных ногтей. Посетите интернет магазин где можно купить все для маникюра и ваш уход за ногтями перейдет на новый уровень.
- Используйте изогнутые ножницы для ухода за ногтями. Острыми ножницами можно легко пораниться.
- Используйте инструменты для маникюра, которые убирают излишки кожи вокруг ногтей, таким образом, они выглядят здоровыми и красивыми.
